Twoje tempo, pełna dyskrecja, 100% uwagi.
Indywidualny proces wyjścia ze stresu i wypalenia.
Dla liderów, przedsiębiorców i ekspertów, którzy nie szukają pracy w grupie. 8-tygodniowy, udowodniony naukowo program uważności (MBLC), skrojony precyzyjnie pod Twój kalendarz i Twoje wyzwania zawodowe.
Sprawdźmy w 30 minut, czy ten proces jest odpowiedzią na Twoją obecną sytuację.
Znasz to uczucie, gdy sukces zawodowy zaczyna kosztować za dużo?
Dowożysz kolejne projekty, zarządzasz ludźmi lub własnym biznesem, ale w środku czujesz, że jedziesz na rezerwie. W niedzielny wieczór zamiast odpoczywać, czujesz ucisk w żołądku przed nadchodzącym tygodniem. Sen przestał przynosić prawdziwą regenerację.
To nie jest słabość ani spadek kompetencji. To fizjologiczny skutek przeciążenia układu nerwowego, który utknął w trybie ciągłego alarmu. Kiedy przez lata funkcjonujesz na najwyższych obrotach, stres przestaje motywować – staje się prostą drogą do mgły mózgowej i chronicznego wypalenia.
Dlaczego indywidualny mentoring 1:1 daje najszybsze rezultaty?
Standardowy kurs MBLC to świetna metoda, ale praca w grupie ma swoje ramy. W procesie indywidualnym nie tracisz czasu na tematy, które Cię nie dotyczą. Przechodzimy przez program w sposób w pełni spersonalizowany:
🔒 100% dyskrecji i prywatności
To bezpieczna, poufna przestrzeń. Możesz otwarcie pracować nad swoimi schematami, wyzwalaczami stresu i trudnymi sytuacjami z biura bez konieczności dzielenia się nimi na forum grupy.
🗓️ Elastyczność dla zapracowanych
Twój kalendarz żyje własnym życiem? W procesie 1:1 terminy spotkań dopasowujemy dynamicznie do Twojego grafiku, wyjazdów służbowych i nagłych projektów. Nie przepadnie Ci żadna sesja.
Co zmieni się po 8 tygodniach współpracy?
Nie uczymy się tu ezoteryki. Pracujemy na twardej neurobiologii, by przywrócić Ci życiową energię i decyzyjność.
- Rozbroisz swoje wyzwalacze stresu: Zrozumiesz, co dokładnie w pracy „odpala” Twoje napięcie i zyskasz tzw. sekundę przewagi, by zareagować ze spokojem, a nie emocjami.
- Odzyskasz głęboki, regenerujący sen: Nauczysz się wyłączać firmowy „procesor” po wyjściu z biura, dzięki czemu organizm wreszcie zacznie odpoczywać w nocy.
- Zbudujesz odporność na presję: Tempo pracy i oczekiwania innych przestaną wysysać z Ciebie zasoby energii.
- Skrócisz czas pracy: Wyższa koncentracja oznacza koniec z rozpraszaniem się i skakaniem między dziesięcioma zadaniami na raz.
Dlaczego tak dobrze rozumiem Twój pośpiech i odpowiedzialność?
Nazywam się Anna Krzywda. Zanim zostałam nauczycielem mindfulness (MBLC), przez lata pracowałam w strukturach menedżerskich w międzynarodowej korporacji.
Z zewnątrz wszystko wyglądało świetnie: prestiżowe projekty, zarządzanie, wysoka efektywność. Ale wewnątrz czułam, że mam coraz mniej przestrzeni na oddech. Sen nie dawał regeneracji, a w głowie ciągle krążyła lista zadań na kolejny dzień.
Nie szukałam magicznych rozwiązań ani ucieczki w Bieszczady. Szukałam naukowych, sprawdzonych metod na wyciszenie układu nerwowego i odzyskanie sprawności poznawczej. Dziś nie powiem Ci: „zwolnij tempo” albo „zmień pracę”. Jako Twój mentor pokażę Ci, jak zmienić sposób, w jaki Twój umysł reaguje na presję, byś mógł/mogła realizować swoje cele bez płacenia za to zdrowiem.
Zobacz, co mówią osoby, które mi zaufały
Moimi klientami są przede wszystkim przedsiębiorcy, dyrektorzy i specjaliści, którzy cenią konkret, poufność i merytoryczne podejście. Ich autentyczne recenzje znajdziesz bezpośrednio na mojej niezależnej wizytówce w Google:
Przejdź na profil Google, aby przeczytać niezależne opinie osób, które przeszły ze mną proces redukcji stresu, wyjścia z wypalenia i powrotu do pełnej energii.
👉 Przeczytaj wszystkie opinie w GoogleCo dokładnie obejmuje indywidualny proces MBLC?
- 8 indywidualnych sesji 1:1: Dedykowane spotkania warsztatowo-mentoringowe (online lub stacjonarnie w Poznaniu).
- Szycie na miarę: Narzędzia i medytacje dobierane pod Twój profil i bieżące wyzwania z danego tygodnia.
- Bezpośrednie wsparcie: Mój stały kontakt (mail/telefon/WhatsApp) i opieka merytoryczna pomiędzy sesjami.
- Komplet materiałów: Podręcznik oraz pakiet nagrań mikro-medytacji na telefon (od 3 do 12 minut).
- Certyfikat: Międzynarodowy certyfikat ukończenia oficjalnego programu MBLC.
Inwestycja w Twój spokój, zdrowie i efektywność:
Wartość regularna procesu 1:1: 3600 zł
3000 zł (przy rezerwacji miejsca jeszcze w lipcu/sierpniu)
💡 Wystawiam faktury. Bardzo wielu moich klientów rozlicza ten proces bezpośrednio z firmowego budżetu szkoleniowego lub funduszu HR na samorozwój / profilaktykę wypalenia – zapytaj w swojej firmie!
Zrób pierwszy krok. Umów 30-minutową rozmowę wstępną.
Indywidualny proces uważności to intensywna, pogłębiona praca. Dlatego nie kupuj kota w worku. Zanim podejmiemy decyzję o współpracy, zacznijmy od bezpłatnej, 30-minutowej rozmowy online.
Opowiesz mi o swojej obecnej sytuacji i wyzwaniach, a ja szczerze ocenię, czy ten proces pomoże Ci wrócić do pełnej energii. To niezobowiązujące spotkanie kwalifikacyjne – bez presji i wciskania.
* Uwaga: Liczba procesów indywidualnych, które prowadzę równolegle w edycji letniej (zapisy w lipcu i sierpniu), jest ściśle ograniczona ze względu na 100% mojego zaangażowania w każdego klienta. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń po rozmowie wstępnej.