W przeciwieństwie do chłopców biegających po klasie, u dziewczynek nadpobudliwość jest często skierowana do wewnątrz. ( Dlatego często diagnoza pojawia się dopiero w dorosłym życiu). Oznacza to ciągły szum w…
Kurs Mindfulness Poznań i Online – Odpowiedzi na najważniejsze pytania przed wrześniowym startem (Q&A) Czy czujesz wyczerpanie, które nie mija po weekendzie? Zwykły odpoczynek przestał wystarczać, a gonitwa myśli utrudnia…
co pomaga na bezsenność
Koszt kursu mindfulness zależy od formy nauki i zakresu pracy z instruktorem. Ceny najczęściej mieszczą się w przedziale od 200 do 3 000 zł, w zależności od tego, czy jest to konsultacja…
Podstawowe zasady uważności (mindfulness) opierają się na świadomym doświadczaniu chwili obecnej, bez oceniania i bez automatycznych reakcji. Uważność nie polega na „wyciszaniu myśli”, lecz na zauważaniu tego, co się dzieje – w ciele,…
Ćwiczenia mindfulness to proste praktyki uważności, które polegają na świadomym skupieniu uwagi na chwili obecnej – na oddechu, ciele, myślach lub otoczeniu. Ich celem jest poprawa koncentracji, redukcja stresu i lepsze…
Mindfulness polega na świadomym kierowaniu uwagi na chwilę obecną, bez oceniania i bez analizowania tego, co było lub co dopiero ma się wydarzyć. W praktyce oznacza to uważne obserwowanie własnych…
Początek roku to moment, w którym wiele osób próbuje „zacząć od nowa”. Z perspektywy psychologii wiemy jednak, że trwała zmiana nie wynika z presji ani z postanowień opartych na sile…
Do napisania tego posta zainspirowała mnie lektura książki „Ikigai- Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia” – H. Garcia, F. Miralles, która skłoniła mnie do refleksji, jak idea sensu i harmonii…
Wypalenie zawodowe nie jest zjawiskiem marginalnym ani indywidualnym. To systemowa reakcja organizmu na chroniczne przeciążenie, która wpływa na efektywność, jakość decyzji, a tym samym na kulturę pracy i reputację firmy….
End of content
End of content
Zapraszam do kontaktu w sprawie kursów, warsztatów oraz programów dla firm. Zawsze chętnie wysłucham Twoich potrzeb i pomogę znaleźć najlepszą formę wsparcia na Twojej drodze do uważności i wewnętrznego spokoju.
Napisz lub zadzwoń, aby rozpocząć rozmowę.
Inne |
|
| Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii. | |
Niezbędne |
Niezbędne |
| Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo. | |
Reklamowe |
|
| Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam. | |
Analityczne |
|
| Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp. | |
Funkcjonalne |
|
| Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich. | |
Ta strona internetowa wykorzystuje pliki cookie, aby poprawić komfort korzystania z niej.
